Lü – Techniken des Taiji Quan (2)

Lǚ 履 (Lǚ Jin) Lü oder Lü Jin ist eine der vier Haupttechniken. Das Lü manifestiert sich in einer Armhaltung vor dem Körper, dabei ist: Der Arm ist gerundet Lü kann sowohl mit einem Arm als auch [...]

Arbeit mit der Intention (Yi) im Qigong

Qigong und Taiji Quan sind ganzheitliche Bewegungsmethoden und streben danach den Menschen als Einheit in seinem ganzen Wesen körperlich, geistig und spirituell zu nähren. Eine wichtige [...]

Entspannte Aufmerksamkeit

Bevor mit Qigong Übungen begonnen wird ist es sinnvoll sich zuerst darauf einzustimmen um gute Effekte zu erreichen und einen Wechsel zu der davor ausgeübten Tätigkeit zu vollziehen. Mit ein paar [...]

Peng – Techniken des Taiji Quan (1)

Péng 掤 (Péng Jin) Peng oder Peng Jin ist die erste und wichtigste der 8 Techniken (Ba Men) des Yang-Stil Taiji Quan. Das Schriftzeichen Peng 掤 kommt im normalen Sprachgebrauch nicht vor und [...]