Taiji-Qigong ist ein sehr guter Einstieg in das Taiji Quan (Tai Chi), denn man lernt wichtige Grundfertigkeiten und kann mit wenigen Bewegungen die positiven Wirkungen von Taiji Formen genießen. Der Körper wird beweglicher und eine entspannte Aufrichtung der Wirbelsäule wird gefördert. Weitere Vorteile sind die achtsame Präsenz, die gute Erdung, ein gutes Balance-Gefühl und eine zentrierte Bewegung. Taiji-Qigong fordert und fördert die Koordination und ist somit auch ein ausgezeichnetes Mittel um das Gehirn zu trainieren. Wenn man schon eine Taiji Form übt kann man seine Fähigkeiten mit Taiji Qigong bestens vertiefen. Taiji-Qigong ist vielleicht die schönste und eleganteste Form sich zu bewegen und dabei die Verbindung von Körper, Geist, Atmung und Energie zu schulen.